Quote (Киба)
в маленьких количествах полезен специальный "оздоровительный" бег. он легкий и недолгий. а так бег жутко вреден, .т.к он почти не приносит пользы, а на сердце и ССС действует очень плохо, хотя все считают иначе.
По-моему бег полезен, но не во всех случаях. Если заставить неподготовленного человека бежать кросс то действительно ничего хорошего не будет. Но если готовиться к этому постенно, то укрепиться и сердечно сосудистая сестема, и отдышка пропадет, и т.д. Главное без фанатизма и в каждом случае подходить к оздоровительному спорту индивидуально. Для всех людей с проблемным здоровьем не существует универсального списка упражнений.
А курение... Если и хотят задуматься о здоровье, пусть бросают курить) Самим же легче будет. Думаю это хороший довод)
